DOMINGO 26 DE MAYO
- "CAMÍ RAL D'OLOT I MINA DELS BANDOLERS" (HOSTALETS D'EN BAS, GARROTXA)
Km aproximados: 12 km y 400 metros de desnivel
Horario salida: A la 8.00 en Barcelona. Encuentro en Hostalets d'en Bas en el bar Teixeda d'Hostalets a las 9.30h para desayunar y presentaciones.
Hora regreso: A las 19h en Barcelona.
* En caso de lluvias la salida quedará anulada y se propondrá una nueva fecha.
- Iniciamos un nuevo camino, un taller al aire libre, sin prisas, atentos, integrados y formando parte del camino.
A través del contacto con la natura, intentaremos mejorar nuestra atención, nuestros sentidos para estar presentes, el ahora y aquí, trabajando con lo que hay, el aire, el sol, el frio, los sonidos, conscientes de nuestros pasos, de la actividad que estamos realizando, intentando una y otra vez dejar de lado los pensamientos y estar en el presente.
La natura es sencilla, sigue su curso, acepta lo que hay y se adapta, frío, calor, agua, fuego, no quiere cambiar nada, todo le está bien. Nosotros queremos hacer, cambiar, conseguir... Por lo que haremos de la naturaleza nuestra maestra para que nos enseñe y nos haga de guía.
Para venir a estas salidas, se tienen que llevar botas de caminar, agua, comida, ropa de abrigo y si queréis bastones de trekking.
IMPARTIDO POR:
Carme Fullerachs - En todos los años que llevo caminando por las montañas y sierras de Cataluña he ido descubriendo sitios que me gustaría compartir contigo, en silencio, con atención y disfrutando de aquello que estamos haciendo en cada momento. Todos estos caminos me llevaron ya hace unos años a empezar a estudiar y practicar la meditación Vedanta Advaita. Y esta enseñanza es la que intentaremos poner en práctica en estas salidas. Una y otra vez pondremos en práctica la observación externa y nos ayudaremos de las cosas que tenemos a nuestro alrededor, el viento, el agua, la luz, los ruidos, para poner-la en práctica.
MATERIAL:
- Calzado cómodo para caminar
- Ropa cómoda y de abrigo
- Comida
- Agua
- Pañuelo para tapar los ojos
Opcional: bastones de trecking, márfega, esterilla o protector para el suelo.
INVERSIÓN: 35 euros (el transporte y la comida va a cargo de cada persona)
Habiendo hecho previamente una preescripción en Espailúdic por teléfono al 93 237 53 38 Podeis hacer una transferencia a:
CAIXA DE CATALUNYA (Ahora catalunya Caixa)
Cta. 2013-0492-08-0200718365, indicando el nombre del participante y nombre del taller.
Mas Información:
http://espailudic.com/index.php/es/2012-02-29-11-18-38/espaimeditacio-meditacion-en-barcelona/senderismo-en-atencion-plena-mindfulness
